ストレートネックによる首こりや頭痛、また頸椎ヘルニアの痛みや痺れが改善されず悩みを抱えている方は多いですよね。実は枕1つで症状の軽減や悪化予防につながるので諦めないで！
ストレートネックと頸椎ヘルニアの私が色々な枕を試して、症状改善がされた！この枕がすごい！おすすめ枕を紹介します。肩こりや痛みや痺れの症状に悩んでいる方、今使っている枕を見直し、自分に合った枕を是非見つけていただきたいです！
ストレートネック・頸椎ヘルニアの症状と経過
ストレートネック・頸椎ヘルニアにおすすめの枕を紹介する前に私のストレートネック・頸椎ヘルニア経過を紹介します。頸椎椎間板ヘルニアは腰よりも症状が人により様々なので、参考になれば嬉しいです！
長年、ストレートネック、もはやストレートを通り越して首が後ろに後屈していると指摘される
肩こり、首こりがひどく、頭痛、めまいなどの症状にずっと悩まされる
左肩甲骨に筋肉痛のような痛みが続く
左肩甲骨〜左肩〜左肘あたりまでに悶絶するほどの激痛！！
MRIにてC6-C7の頸椎椎間板ヘルニアと診断、投薬開始
痛みで起きていることができず、ほとんどを寝て過ごす、投薬治療開始
神経系の痛み止めが徐々に効いてきてい、悶絶する激痛は徐々に軽くなる
起き上がって過ごす時間も少しずつ長くなってくる
軽快経過座っていると左肩甲骨〜左肩〜左肘に痛みは出るものの、日中寝て過ごすことはなくなる
2ヶ月で投薬終了し、まだまだデスクワークは不能のためその後3ヶ月ほど経過観察
症状改善！ストレートネック・頸椎ヘルニアにおすすめ枕
【第1位】ストレートネック・頸椎ヘルニアにおすすめ枕
ストレートネック、頸椎ヘルニアになってから色々な枕を試しましたが、コスパ含め一番良かったこちらのVarlcorさんの枕です。これはもう手放せず、旅行にも持って行くくらい重宝してます。
・低反発・厚め・中央に凹みがあるため、ストレートネックでも首が正しい曲線に収まる
・軌道が確保され”いびき”も軽減！
・前後で枕の高さが違うので２つの高さが使えて失敗しにくい、症状に合わせて高さを変えられる
・寝返りが打ちやすく、寝心地が良い
・持ち運びにも圧縮袋で圧縮可能！
前側と後ろ側で高さが違うので、自分の首の高さや体調に合わせて高さを変えられるところがとても良いです！ストレートネックにより軌道が塞がれる感じがなく、呼吸しやすいです。
【第2位】ストレートネック・頸椎ヘルニアにおすすめ枕
NITORIさんの大人気枕！信頼のNITORIさんからのストレートネック対応の枕はやはりすごくフィット感が良いです。さすがです。売り切れも続出しているとか…。
・ストレートネック用に設計され、首が伸びしっかり支えられる
・首元（グレー）の充填物はポリエチレンパイプでしっかりしていており、量を減らして高さを低くできる
・側生地は通気性に優れた立体メッシュ素材
ストレートネック用に作られているだけあって首が伸びる感じがします！
ただ、頸椎ヘルニアの人は高い枕の方が症状が改善するというケースもあり、私も少し枕の高さは低いかなと感じました
枕に高さを出すためにバスタオルを折り畳んで枕の下に敷いて使っていたよね。
そうそう！首のフィット感が良いので、高さは自分で調整することで重宝して使っています
【まとめ】ストレートネック・頸椎ヘルニアにおすすめ枕
ストレートネックや頸椎ヘルニアにとって枕はとっても重要です。枕次第で症状が改善したり予防になったりすると思います。
頸椎ヘルニアになってしまうと一生付き合っていかなければならないので、是非、自分に合った枕を見つけて、これからも首の健康を維持していきましょう！
